TU ESCOGES!!!

Dependiendo tu cuerpo es la rutina para ti 

ECTOMORFO

                                 

Una rutina de ejercicios para un cuerpo ectomorfo puede incluir. 

Press de banca

1. Remo inclinado
2. Sentadillas 
3. Peso muerto
4. Press de hombro
5. Curl con barra
6. Extensión de tríceps
7. Zancadas